Динамические паузы

Все упражнения были взяты с сайта coub.com.
Считаю их применение наиболее эффективным для детей старшего школьного возраста, а также для тех, кто много времени проводит на одном месте без движения.

Упражнения выполняются сидя или стоя.

1.Шея (повторить 5 раз)

---

2.Шея (повторить 5 раз)

---

3.Спина (повторить 10 -15 раз)

---

4. Спина (повторить 10 раз)

---

5. Спина (повторить 5 раз)

---

6. Спина (повторить 5 раз)

---

7.Грудь, руки, кисти (повторить 10-15 раз)

---

8. Руки, кисти (повторить 10 раз)

---

9. Кисти, руки (повторить 5 раз)

---

10. Ноги (повторить 20 раз)

---