Динамические паузы

Все упражнения были взяты с сайта.
Считаю их применение наиболее эффективным для детей старшего школьного возраста, а также для тех, кто много времени проводит на одном месте без движения.

Упражнения выполняются сидя или стоя.

1.Шея (повторить 5 раз)


2.Шея (повторить 5 раз)


3.Спина (повторить 10 -15 раз)


4. Спина (повторить 10 раз)


5. Спина (повторить 5 раз)


6. Спина (повторить 5 раз)


7.Грудь, руки, кисти (повторить 10-15 раз)


8. Руки, кисти (повторить 10 раз)


9. Кисти, руки (повторить 5 раз)


10. Ноги (повторить 20 раз)


11. Гимнастика для глаз (источник)















Активное полушарие мозга (источник)

Комментариев нет:

Отправить комментарий